Rosarote Rückschau
Auf Englisch: Rosy retrospection
Bei der rosaroten Rückschau erinnert man sich an Vergangenes als angenehmer, als es sich damals angefühlt hat. Kleine Ärgernisse verblassen in der Erinnerung, die schönen Momente bleiben.
Im Alltag
Laura erinnert sich an einen Campingurlaub als etwas Zauberhaftes und vergisst den Regen, die Mücken und die Streitereien, unter denen sie damals gelitten hat.
Du erzählst deinen Kindern, deine Studienzeit sei die beste Zeit deines Lebens gewesen, obwohl dein altes Tagebuch voller Klagen über Stress, Geldsorgen und Einsamkeit ist.
Warum dein Kopf das tut
Sich Vergangenheit und Zukunft vorzustellen, ist schwer, also nimmt das Gehirn die Gegenwart als Schablone. Anzunehmen, dass alles ungefähr so bleibt, wie es ist, ist eine schnelle und meist brauchbare Richtschnur. Und wer Ereignisse im Nachhinein deutet, kann daraus lernen und hat das Gefühl, die Dinge im Griff zu haben.
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Woran du es erkennst
Frag dich, ob deine Erinnerung auch die langweiligen und unangenehmen Seiten des Erlebten enthält.
Was dagegen hilft
Bevor du etwas wiederholst, schreib auf, was beim ersten Mal schwierig oder lästig war.
Was dagegen hilft
- Schreib Prognosen auf
Eine Notiz mit Datum ist besser als die Erinnerung, denn die schreibt sich gern so um, dass sie zu dem passt, was passiert ist.
Gleiche Familie: Von sich ausgehen
QuellenMitchell et al. (1997)·Wikipedia