Retrospección rosada

En la vida diaria

Diego recuerda como algo mágico un viaje de camping y olvida la lluvia, los mosquitos y las discusiones que entonces le amargaron la experiencia.

Les dices a tus hijos que tus años de universidad fueron los mejores de tu vida, aunque tu viejo diario está lleno de quejas sobre el estrés, el dinero y la soledad.

Por qué lo hace tu mente

Imaginar el pasado y el futuro es difícil, así que el cerebro usa el presente como plantilla. Suponer que las cosas seguirán más o menos como ahora es una guía rápida y, por lo general, útil. Darles sentido a los hechos una vez ocurridos también nos ayuda a sacar lecciones y a sentir que tenemos el control.

Su familia, en 30 segundos: Proyectarnos

Cómo detectarlo

Pregúntate si tu recuerdo incluye las partes aburridas y desagradables de la experiencia.

Cómo hacerle frente

Antes de repetir una experiencia, haz una lista de lo que te resultó difícil o molesto la primera vez.

Hábitos que lo frenan

• Apunta tus predicciones

  Una nota con fecha vale más que la memoria, que tiende a reescribirse sola para encajar con lo que pasó.