Sesgo de impacto
En inglés: Impact bias
El sesgo de impacto consiste en sobrestimar con qué intensidad y durante cuánto tiempo te afectarán emocionalmente los acontecimientos futuros. Nos adaptamos a las buenas y a las malas noticias más deprisa de lo que esperamos.
En la vida diaria
Un estudiante cree que, si no lo admiten en la universidad que era su primera opción, será desgraciado durante años, pero a los pocos meses está perfectamente.
Tienes la certeza de que mudarte a una casa con piscina te hará feliz todos y cada uno de los días durante años, pero al segundo verano ya te parece una parte más de la casa.
Por qué lo hace tu mente
Imaginar el pasado y el futuro es difícil, así que el cerebro usa el presente como plantilla. Suponer que las cosas seguirán más o menos como ahora es una guía rápida y, por lo general, útil. Darles sentido a los hechos una vez ocurridos también nos ayuda a sacar lecciones y a sentir que tenemos el control.
Su familia, en 30 segundos: Proyectarnos
Cómo detectarlo
Pregúntate cómo te sentías de verdad unos meses después de algún acontecimiento importante parecido de tu pasado.
Cómo hacerle frente
Recuerda que las emociones suelen volver poco a poco a su nivel habitual, y piensa en todo lo cotidiano que seguirá igual.
Misma familia: Proyectarnos
FuentesGilbert et al. (1998)·Wikipedia