Biais d’impact
En anglais : Impact bias
Le biais d’impact consiste à surestimer la force et la durée de l’effet que les événements futurs auront sur nos émotions. Nous nous adaptons aux bonnes comme aux mauvaises nouvelles plus vite que nous ne le pensons.
Au quotidien
Un lycéen est persuadé qu’être refusé dans la formation qu’il a placée en premier vœu le rendra malheureux pendant des années, et pourtant il va très bien quelques mois plus tard.
Emménager dans une maison avec piscine, pensez-vous, vous comblera de bonheur chaque jour pendant des années ; pourtant, dès le deuxième été, elle n’est plus qu’un coin de la maison comme un autre.
Pourquoi votre esprit fait ça
Imaginer le passé et l’avenir est difficile, alors le cerveau prend le présent comme modèle. Supposer que les choses resteront à peu près comme aujourd’hui est un guide rapide et le plus souvent valable. Donner un sens aux événements après coup nous aide aussi à en tirer des leçons et à nous sentir maîtres de la situation.
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Comment le repérer
Demandez-vous comment vous vous sentiez vraiment quelques mois après un grand événement comparable de votre passé.
Comment y faire face
Rappelez-vous que les émotions reviennent en général vers leur niveau habituel, et pensez à tous les aspects du quotidien qui ne changeront pas.
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SourcesGilbert et al. (1998)·Wikipedia