Rétrospection rose
En anglais : Rosy retrospection
La rétrospection rose consiste à se souvenir des événements passés comme plus agréables qu’ils ne l’étaient au moment où on les vivait. Les petits désagréments s’effacent de la mémoire, tandis que les bons moments restent.
Au quotidien
Quelqu’un se souvient de vacances en camping comme d’un moment magique, en oubliant la pluie, les moustiques et les disputes qui l’avaient rendu malheureux sur le moment.
Vous dites à vos enfants que vos années de fac ont été les plus belles de votre vie, alors que votre vieux journal intime est rempli de plaintes sur le stress, l’argent et la solitude.
Pourquoi votre esprit fait ça
Imaginer le passé et l’avenir est difficile, alors le cerveau prend le présent comme modèle. Supposer que les choses resteront à peu près comme aujourd’hui est un guide rapide et le plus souvent valable. Donner un sens aux événements après coup nous aide aussi à en tirer des leçons et à nous sentir maîtres de la situation.
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Comment le repérer
Demandez-vous si votre souvenir inclut les moments ennuyeux et désagréables de l’expérience.
Comment y faire face
Avant de renouveler une expérience passée, listez ce qui avait été difficile ou pénible la première fois.
Les habitudes qui le déjouent
- Notez vos prédictions
Une note datée vaut mieux que la mémoire, qui a tendance à se réécrire pour coller à ce qui s’est passé.
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SourcesMitchell et al. (1997)·Wikipedia