Selbstkontroll-Überschätzung

Im Alltag

Jemand, der mit dem Rauchen aufhören will, bewahrt eine Schachtel in der Schublade auf, „nur um zu beweisen“, dass er widerstehen kann. Bald raucht er wieder.

Du machst eine Diät, kaufst aber eine große Packung Eis „für Gäste“, überzeugt, dass du sie nicht anrührst. Am Mittwoch ist sie leer.

Warum dein Kopf das tut

Sich Vergangenheit und Zukunft vorzustellen, ist schwer, also nimmt das Gehirn die Gegenwart als Schablone. Anzunehmen, dass alles ungefähr so bleibt, wie es ist, ist eine schnelle und meist brauchbare Richtschnur. Und wer Ereignisse im Nachhinein deutet, kann daraus lernen und hat das Gefühl, die Dinge im Griff zu haben.

Die Familie in 30 Sekunden: Von sich ausgehen

Woran du es erkennst

Frag dich, ob du eine Versuchung in deiner Nähe behältst, weil du glaubst, gegen sie immun zu sein.

Was dagegen hilft

Schaff Versuchungen vorher aus deiner Umgebung, statt im entscheidenden Moment auf deine Willenskraft zu zählen.