Μεροληψία αυτοσυγκράτησης

Στα αγγλικά: Restraint bias

Η μεροληψία αυτοσυγκράτησης είναι όταν υπερεκτιμάς πόσο καλά μπορείς να αντισταθείς στον πειρασμό. Όσοι πιστεύουν ότι έχουν γερό αυτοέλεγχο εκθέτουν πιο συχνά τον εαυτό τους σε πειρασμούς και στο τέλος υποκύπτουν.

Δες τη θέση στον χάρτη

Στην καθημερινότητα

Κάποιος που προσπαθεί να κόψει το τσιγάρο κρατά ένα πακέτο στο συρτάρι «μόνο για να αποδείξει» ότι μπορεί να αντισταθεί, και σύντομα ξαναρχίζει.

Κάνεις δίαιτα αλλά αγοράζεις ένα μεγάλο κουτί παγωτό «για τους καλεσμένους», σίγουρος ότι δεν θα το αγγίξεις, και μέχρι την Τετάρτη έχει τελειώσει.

Γιατί το κάνει το μυαλό σου

Είναι δύσκολο να φανταστούμε το παρελθόν και το μέλλον, οπότε ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί το παρόν ως πρότυπο. Αν υποθέσουμε ότι τα πράγματα θα μείνουν πάνω κάτω όπως είναι τώρα, έχουμε έναν γρήγορο οδηγό που συνήθως δουλεύει. Και όταν βγάζουμε νόημα από τα γεγονότα εκ των υστέρων, παίρνουμε μαθήματα και νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο.

Η οικογένεια σε 30 δευτερόλεπτα: Κρίνουμε με το σήμερα

Πώς να την εντοπίσεις

Αναρωτήσου αν κρατάς έναν πειρασμό κοντά σου επειδή πιστεύεις ότι έχεις ανοσία σε αυτόν.

Πώς να την αντιμετωπίσεις

Βγάλε από πριν τους πειρασμούς από τη μέση, αντί να βασίζεσαι στη θέλησή σου την ώρα της δοκιμασίας.

Στην ίδια οικογένεια: Κρίνουμε με το σήμερα

ΠηγέςNordgren et al. (2009)Wikipedia