Stimmungskongruentes Erinnern
Auf Englisch: Mood-congruent memory bias
Die Neigung, sich vor allem an das zu erinnern, was zu unserer momentanen Stimmung passt. Sind wir glücklich, fallen uns glückliche Ereignisse leichter ein; sind wir niedergeschlagen, eher traurige oder schmerzhafte.
Im Alltag
An einem schlechten Tag im Büro erinnert sich eine Angestellte vor allem an frühere Misserfolge und glaubt allmählich, sie sei in ihrem Job nie gut gewesen.
Nach einer Beförderung fühlst du dich großartig und beschreibst deine Kindheit als eine Kette glücklicher Sommer. In einer harten Woche letzten Monat hast du dieselben Jahre noch als einsam beschrieben.
Warum dein Kopf das tut
Wir nehmen weit mehr auf, als wir verarbeiten können. Deshalb nutzt das Gehirn das, was im Gedächtnis gerade aktiv ist, als Filter. Was uns kürzlich, häufig oder mit starken Gefühlen begegnet ist, wird wahrscheinlich wieder wichtig, und es nach vorn zu holen, spart Zeit und Mühe.
Die Familie in 30 Sekunden: Priming und Wiederholung
Woran du es erkennst
Frag dich, ob sich dein Gesamturteil über einen Menschen, einen Job oder einen Lebensabschnitt mit deiner heutigen Stimmung verschoben hat.
Was dagegen hilft
Halte gute und schlechte Ereignisse fest, wenn sie passieren, und lies diese Notizen, bevor du im Ärger oder in Hochstimmung große Urteile fällst.
Gleiche Familie: Priming und Wiederholung
QuellenBower (1981)·Wikipedia