Memoria congruente con l’umore
In inglese: Mood-congruent memory bias
La tendenza a richiamare i ricordi in sintonia con ciò che proviamo in questo momento. Quando siamo felici ricordiamo più facilmente gli eventi lieti, e quando siamo giù ricordiamo più facilmente quelli tristi o dolorosi.
Nella vita quotidiana
In una brutta giornata di lavoro, un dipendente ricorda soprattutto i fallimenti passati e comincia a credere di non essere mai stato bravo nel suo lavoro.
Al settimo cielo dopo una promozione, descrivi la tua infanzia come un susseguirsi di estati felici, anche se il mese scorso, durante una settimana difficile, avevi descritto gli stessi anni come solitari.
Perché la tua mente lo fa
Riceviamo molte più informazioni di quante riusciamo a gestire, così il cervello usa come filtro ciò che è già attivo nella memoria. Quello che abbiamo incontrato di recente, spesso o con un’emozione forte probabilmente conterà di nuovo: metterlo in primo piano fa risparmiare tempo e fatica.
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Come accorgersene
Chiediti se il tuo giudizio complessivo su una persona, un lavoro o un periodo della vita è cambiato insieme a ciò che provi oggi.
Come difendersi
Annota gli eventi belli e brutti man mano che accadono, e rileggi gli appunti prima di dare giudizi importanti nei momenti di sconforto o di euforia.
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FontiBower (1981)·Wikipedia