Memoria congruente con el ánimo
En inglés: Mood-congruent memory bias
La tendencia a evocar los recuerdos que encajan con cómo nos sentimos en ese momento. Cuando estamos contentos recordamos con más facilidad los sucesos alegres, y cuando estamos decaídos, los tristes o dolorosos.
En la vida diaria
En un mal día en el trabajo, una empleada recuerda sobre todo sus fracasos pasados y empieza a creer que nunca ha sido buena en lo suyo.
Tras un ascenso, todo te parece maravilloso y describes tu infancia como una sucesión de veranos felices. Sin embargo, durante una semana difícil del mes pasado describiste esos mismos años como solitarios.
Por qué lo hace tu mente
Recibimos mucha más información de la que podemos procesar, así que el cerebro usa como filtro lo que ya está activo en la memoria. Aquello con lo que nos hemos topado hace poco, muchas veces o con una emoción intensa probablemente vuelva a importar, de modo que ponerlo en primer plano ahorra tiempo y esfuerzo.
Su familia, en 30 segundos: Ya visto y repetido
Cómo detectarlo
Pregúntate si tu valoración general de una persona, un trabajo o una etapa de tu vida ha cambiado al compás de cómo te sientes hoy.
Cómo hacerle frente
Anota lo bueno y lo malo a medida que ocurre, y relee esas notas antes de hacer valoraciones importantes en pleno disgusto o en plena euforia.
Misma familia: Ya visto y repetido
FuentesBower (1981)·Wikipedia