Sesgo atencional
En inglés: Attentional bias
Nuestra atención tiende a irse hacia lo relacionado con nuestras preocupaciones, deseos o costumbres de ese momento, y el resto de la información pasa desapercibida. Aquello en lo que nos fijamos acaba determinando lo que creemos y lo que decidimos.
Los investigadores debaten cuánta fuerza tiene este sesgo: las pruebas de laboratorio habituales lo miden de forma poco fiable, y algunos estudios grandes apenas encontraron rastros de él en personas con trastornos de ansiedad.
En la vida diaria
Alguien que vive preocupado por su salud se fija en cada pequeña molestia y pasa por alto las muchas señales de que se encuentra bien.
Te preocupa que haya despidos. Pasas una hora entera en una reunión de la empresa y sales recordando solo una mención de pasada a «reducir costos». La noticia de las nuevas contrataciones se te escapó por completo.
Por qué lo hace tu mente
Recibimos mucha más información de la que podemos procesar, así que el cerebro usa como filtro lo que ya está activo en la memoria. Aquello con lo que nos hemos topado hace poco, muchas veces o con una emoción intensa probablemente vuelva a importar, de modo que ponerlo en primer plano ahorra tiempo y esfuerzo.
Su familia, en 30 segundos: Ya visto y repetido
Cómo detectarlo
Fíjate en si tu mente se va una y otra vez a un mismo tipo de detalle, como amenazas, comida o dinero, que coincide con lo que ya te preocupa.
Cómo hacerle frente
Antes de sacar una conclusión, anota toda la información relevante que tienes delante, también la que no tiene nada que ver con tu preocupación.