Μνήμη συμβατή με τη διάθεση
Στα αγγλικά: Mood-congruent memory bias
Η τάση να ανακαλούμε αναμνήσεις που ταιριάζουν με το πώς νιώθουμε αυτή τη στιγμή. Όταν είμαστε χαρούμενοι θυμόμαστε πιο εύκολα χαρούμενα γεγονότα, και όταν είμαστε πεσμένοι θυμόμαστε πιο εύκολα λυπηρά ή επώδυνα.
Στην καθημερινότητα
Μια κακή μέρα στη δουλειά, ένας υπάλληλος θυμάται κυρίως παλιές αποτυχίες και αρχίζει να πιστεύει ότι δεν ήταν ποτέ καλός σε αυτό που κάνει.
Πετάς στα σύννεφα μετά από μια προαγωγή και περιγράφεις τα παιδικά σου χρόνια γεμάτα ευτυχισμένα καλοκαίρια, ενώ τον περασμένο μήνα, σε μια δύσκολη εβδομάδα, είχες πει ότι τα ίδια χρόνια ήταν μοναχικά.
Γιατί το κάνει το μυαλό σου
Δεχόμαστε πολύ περισσότερα απ' όσα μπορούμε να επεξεργαστούμε, γι' αυτό ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί ως φίλτρο ό,τι είναι ήδη ενεργό στη μνήμη. Όσα συναντήσαμε πρόσφατα, συχνά ή με έντονο συναίσθημα είναι πιθανό να μετρήσουν ξανά, οπότε, φέρνοντάς τα μπροστά, ο εγκέφαλος γλιτώνει χρόνο και κόπο.
Η οικογένεια σε 30 δευτερόλεπτα: Ό,τι έχουμε ξαναδεί
Πώς να την εντοπίσεις
Αναρωτήσου αν η συνολική σου γνώμη για έναν άνθρωπο, μια δουλειά ή μια περίοδο της ζωής σου άλλαξε μαζί με το πώς νιώθεις σήμερα.
Πώς να την αντιμετωπίσεις
Σημείωνε τα καλά και τα άσχημα την ώρα που συμβαίνουν, και διάβασέ τα πριν κρίνεις κάτι σημαντικό πάνω στη στενοχώρια ή στον ενθουσιασμό.
Στην ίδια οικογένεια: Ό,τι έχουμε ξαναδεί
ΠηγέςBower (1981)·Wikipedia