Effetto spaziatura
In inglese: Spacing effect
Effetto di memoria
Ricordiamo meglio e più a lungo le informazioni quando le studiamo in più sessioni brevi distribuite nel tempo, invece di concentrare lo stesso studio in un’unica maratona. È un effetto di memoria utile.
Nella vita quotidiana
Giulia ripassa il vocabolario 15 minuti al giorno per una settimana e il giorno della verifica ricorda più cose di Marco, che ha studiato per lo stesso tempo totale, ma tutto la sera prima.
Hai imparato il nuovo numero di telefono di un amico dandoci un’occhiata una volta al giorno per una settimana, e mesi dopo lo sai ancora, mentre un codice che avevi ripetuto 20 volte di fila è sparito da tempo.
Perché la tua mente lo fa
La memoria si ricostruisce ogni volta che ricordiamo qualcosa, e questo ci permette di aggiornare ciò che sappiamo con informazioni nuove. Ripensare a un ricordo, inoltre, lo rafforza: così le cose a cui torniamo spesso diventano le più facili da richiamare. In questo modo le nostre conoscenze restano aggiornate senza dover conservare ogni versione di ogni evento.
La sua famiglia, in 30 secondi: Ricordi ritoccati
A cosa fare attenzione
Accorgiti di quando pensi di imparare qualcosa di importante in un’unica, lunga sessione intensiva.
Cosa puoi fare
Sfrutta questo effetto a tuo vantaggio: ripassa in sessioni brevi distribuite su più giorni, lasciando intervalli sempre più lunghi tra una e l’altra.