Effet d’espacement

Au quotidien

Hugo révise son vocabulaire 15 minutes par jour pendant une semaine ; le jour du contrôle, il en retient davantage que Léa, qui a passé autant de temps au total à réviser, mais la veille au soir.

Vous avez appris le nouveau numéro de téléphone d’un ami en y jetant un coup d’œil une fois par jour pendant une semaine, et vous le connaissez encore des mois plus tard, alors qu’un code répété 20 fois d’affilée s’est envolé depuis longtemps.

Pourquoi votre esprit fait ça

Chaque fois que nous évoquons un souvenir, la mémoire le reconstruit, ce qui nous permet d’actualiser ce que nous savons avec des informations nouvelles. Revenir sur un souvenir le renforce aussi : ce que nous revisitons souvent finit par être ce qui nous revient le plus facilement. Nos connaissances restent ainsi à jour sans que nous ayons à conserver chaque version de chaque événement.

Sa famille, en 30 secondes : Souvenirs retouchés

À quoi faire attention

Attention si vous prévoyez d’apprendre quelque chose d’important en une seule longue séance de bachotage.

Ce que vous pouvez faire

Tirez parti de cet effet : révisez en séances courtes réparties sur plusieurs jours, en laissant des intervalles de plus en plus longs entre elles.