Efecto de espaciado
En inglés: Spacing effect
Efecto de memoria
Recordamos mejor y durante más tiempo lo que estudiamos en varias sesiones cortas repartidas en el tiempo que si concentramos el mismo estudio en una sola sesión intensiva. Es un efecto de memoria útil.
En la vida diaria
Ana repasa vocabulario 15 minutos al día durante una semana y el día del examen recuerda más que Diego, que dedica el mismo tiempo total a estudiar la noche anterior.
Aprendiste el nuevo número de teléfono de un amigo echándole un vistazo una vez al día durante una semana y meses después todavía lo sabes, mientras que un código que repetiste 20 veces de una sentada se te borró hace tiempo.
Por qué lo hace tu mente
La memoria se reconstruye cada vez que recordamos algo, y eso nos permite actualizar lo que sabemos con información nueva. Volver a un recuerdo también lo refuerza, así que lo que repasamos a menudo acaba siendo lo que tenemos más a mano. De este modo nuestro conocimiento se mantiene al día sin tener que guardar cada versión de cada suceso.
Su familia, en 30 segundos: Recuerdos editados
En qué fijarte
Atención si te propones aprender algo importante en una única sesión larga e intensiva.
Qué puedes hacer
Aprovecha este efecto: repasa en sesiones cortas repartidas en varios días, dejando cada vez más tiempo entre una y otra.
Misma familia: Recuerdos editados
FuentesCepeda et al. (2006)·Wikipedia